评论：瘦人徒手增肌健身有用吗？
内容简介：对于身材瘦弱的人来说，增肌是提升身体健康水平和自信心的重要方式。然而，对于那些没有条件或时间上健身房的人来说，徒手增肌健身是否有效成为了一个亟待解答的问题。 徒手增肌的可行性 徒手增肌健身是利用自身体重和阻力来锻炼肌肉的一种方式。相比于器械锻炼，徒手增肌更依赖于动作的准确性、重复次数和强度。只要动作到位，徒手增肌健身也可以刺激肌肉生长和力量增强。 徒手增肌的局限性 虽然徒手增肌可行...
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