内容简介：健身，说起来容易做起来难。很多人都曾立下雄心壮志，要拥有完美身材，要拥有健康体魄，却往往在坚持几天后便放弃了。究其原因，大多是因为缺乏有效的激励机制，无法克服惰性与困难。那么，如何才能激励自己坚持健身呢？今天，我将分享10个实用方法，帮助你找到属于自己的健身动力，最终实现健身目标。 1. 设定明确且可实现的目标： 与其空泛地喊着“我要减肥”、“我要练肌肉”，不如设定具体、可衡量、可实现...
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