内容简介：对于健身爱好者来说，增肌是绕不开的话题。除了坚持科学的训练计划，饮食也是影响增肌效率的关键因素。近年来，号称“快手方便”的健身餐在社交平台上大受欢迎。那么，快手健身餐真的能帮助增肌吗？ 什么是快手健身餐？ 快手健身餐一般指以速食品、半成品或预制食材为主的快速烹饪餐点。其特点是操作简单、制作时间短，满足了都市白领和健身人群追求效率的需求。 快手健身餐增肌的原理 增肌需要摄入足够的热量和蛋白质...
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