内容简介：健身增肌是许多人的追求，而苹果作为一种常见的水果，在健身增肌方面也扮演着不可忽视的作用。苹果中富含多种营养元素，既能补充健身所需，又能为身体提供能量。 苹果的营养价值 苹果富含多种营养素，其中包括以下几种：- 维生素C：苹果是维生素C的良好来源，有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成。- 膳食纤维：苹果富含膳食纤维，有助于促进肠道健康，增加饱腹感，延缓饥饿时间。- 钾：苹果是钾的良好来源...
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