内容简介：健身增肌是许多人渴望达到的目标，但有些人却发现，尽管进行艰苦的训练，却越练越瘦，这是怎么回事呢？以下是一些可能的原因： 1. 卡路里摄入不足 增肌需要摄入足够的卡路里，如果卡路里摄入不足，身体就会分解肌肉以获取能量，从而导致体重减轻。确保每天摄入足够的卡路里，超过消耗的卡路里，以促进肌肉生长。 2. 蛋白质摄入不足 蛋白质是构建和修复肌肉组织的重要成分。如果蛋白质摄入不足，肌肉无法获得必要的营养...
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