内容简介：对于想要甩掉赘肉的人来说，制定一个有效的减肥计划至关重要。为了帮助您实现减肥目标，我们特邀减肥专家精心打造了一份健身打卡25天计划，涵盖了科学的饮食建议和高效的运动方案。 饮食指南：1. 热量控制：根据个人身高、体重和运动量等因素，计算出每日所需的热量。2. 均衡营养：注重摄取富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的全食物。3. 蛋白质优先：蛋白质具有较高的饱腹感，有助于控制食欲。4....
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