内容简介：在快节奏的现代生活中，保持健康的身体和苗条的身材变得越来越重要。健身减肥舞作为一种既能锻炼身体又能减肥塑形的高效方式，深受大众的喜爱。接下来，让我们通过高清大图，一步步掌握健身减肥舞的要领，开启健康美丽之旅。 动作一：开合跳 1. 两脚与肩同宽站立，双臂自然下垂。2. 双腿向外跳开，同时双臂向上举过头顶。3. 双腿向内跳回，同时双臂向两侧打开。4. 重复动作，节奏加快。 动作二：触膝高抬腿 1....
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