内容简介：各位爱美的女性，想必大家都有过减肥减脂的烦恼吧？看着镜子中身材走形、赘肉横生，真是让人苦不堪言。其实，减肥减脂并不是一件难事，只要掌握科学的方法，持之以恒地坚持下去，就能达到理想的效果。今天，我就以我的亲身经历为例，为大家分享一套行之有效的减脂健身方法，帮助大家轻松开启塑形之旅。 一、认识减脂健身 减脂健身有别于单纯的减肥，它不仅仅是体重上的减轻，更重要的是减掉多余的脂肪，同时保留或增加肌肉含量...
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