评论：晨练适合增肌吗？
内容简介：对于追求肌肉增长的健身爱好者而言，寻找最佳的锻炼时间至关重要。晨练在增肌方面是否具有优势，一直是备受争议的话题。本文将深入探讨晨练与增肌之间的关系，为你提供科学依据和实用的建议。 晨练的优点 激素分泌处于峰值：清晨，人体的激素水平，特别是睾酮和皮质醇，处于一天中的最高点。睾酮是肌肉生长和修复所必需的，而皮质醇具有分解肌肉的作用。晨练可以利用激素处于峰值时段，促进肌肉合成，抑制肌肉分解。降低饥饿感...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）