内容简介：导语：很多人都经历过这样的情况：开始健身减肥后，体重不仅没有下降，反而还增加了。这不禁让人疑惑，明明在运动，为什么却变胖了呢？本文将深入探讨健身减肥不瘦反而变胖的原因，并提供应对策略，帮助你科学高效地减肥。 原因一：肌肉增长 当进行力量训练时，肌肉纤维会受到损伤，从而刺激肌肉生长。肌肉组织的密度比脂肪组织高，因此肌肉增长会导致体重增加。然而，需要注意的是，肌肉增长通常是良性的...
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