评论：健身减脂的得力助手：咸菜
内容简介：对于健身减脂人群来说，保持饮食健康非常重要。而咸菜作为一种低热量、高纤维且富含多种营养素的食物，可以成为健身减脂过程中的得力助手。 咸菜的营养价值 咸菜虽然热量较低，但营养价值却不容小觑。它富含维生素C、维生素K、膳食纤维和矿物质，如钙、镁、钾和铁等。其中，维生素C具有强大的抗氧化作用，能帮助修复运动后产生的自由基损伤；维生素K则参与骨骼和血管的健康；膳食纤维可以促进肠道蠕动，改善消化系统健康...
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