内容简介：前言 近年来，减脂奶昔在健身圈风靡一时，宣称可以帮助减肥、增肌和改善健康。然而，事实果真如此吗？本文将深入探讨减脂奶昔健身的利弊，帮助你做出明智的选择。 什么是减脂奶昔？ 减脂奶昔是一种富含蛋白质、纤维和营养成分的混合饮料。通常由蛋白质粉、水果、蔬菜、坚果和种子等食材制成。它们号称可以代替一顿饭或作为补充品，帮助减肥和增肌。 利：方便和营养 减脂奶昔的最大优势之一是其便利性。它们快速便捷...
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