评论：吃什么减肥、健肝、健身
内容简介：想要减肥、健肝、健身，除了坚持运动外，饮食也是非常重要的。那么，吃什么才能达到这些目的呢？下面就给大家推荐一些。 减肥 1. 水果和蔬菜：水果和蔬菜富含纤维、维生素和矿物质，热量低，饱腹感强。它们可以帮助你减少卡路里摄入，增加饱腹感，从而达到减肥的目的。 2. 全谷物：全谷物富含纤维和复合碳水化合物，释放能量缓慢，可以让你长时间保持饱腹感，避免暴饮暴食。此外，全谷物还含有丰富的维生素...
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