内容简介：下午健身，对于很多人来说，是摆脱一天工作压力，同时有效塑形的好时机。但下午健身也有一些需要注意的地方，选择合适的运动、安排好时间，并搭配合理的饮食，才能事半功倍，真正达到健身瘦身的目的。本文将详细讲解下午健身瘦身的有效方法，助你轻松拥有理想身材。 一、 下午健身的最佳时间 下午健身的最佳时间段通常在下午3点到6点之间 。这个时间段，人体体温上升到一天中的峰值，肌肉的温度也较高，弹性和伸展性更好...
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