内容简介：在追求健康和健美身材的道路上，健身成为不可或缺的一环。然而，对于忙碌的人来说，前往健身房或购买昂贵的器械可能并不现实。这时，徒手减脂便成为一种既经济又高效的解决方案。 徒手减脂的优势 徒手减脂具有多重优势，包括：方便快捷：无需前往健身房或购买器械，在家或任何方便的地方即可进行。节省成本：相较于健身房会员费和器械购买，徒手减脂完全免费。提升心肺功能：徒手减脂中的动作通常涉及全身运动...
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