内容简介：前言 随着生活水平的提高，肥胖问题日益严峻，成为影响健康的重要因素。减脂健身已成为现代人追求健康体魄的必经之路。乐从作为佛山市南海区的工业重镇，汇聚了众多企业和人才，如何科学高效地进行减脂健身，备受关注。本文将从科学减脂、健身计划制定、饮食管理、常见问题解答等方面，为乐从减脂健身爱好者提供全方位指导，助力打造健康体魄。 一、科学减脂：把握关键原则 有效减脂需遵循科学原则： 1. 热量缺口...
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