内容简介：对于想要增肌的人来说，选择居家锻炼还是去健身房锻炼是一个需要考虑的重要问题。这两种锻炼方式各有优缺点，在做出决定之前权衡利弊非常重要。 居家锻炼的优点 * 便利性：居家锻炼最大优势之一就是便利性。在家中锻炼可以节省通勤时间，让你更容易安排锻炼计划。* 隐私：如果你是一个比较害羞的人，或者不喜欢在别人面前锻炼，那么居家锻炼可以提供一个私密的环境。* 成本效益...
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