评论：减肥期间健身的频率和强度
内容简介：减肥必须天天健身吗？ 减肥是否必须天天健身是一个常见的问题。答案是：不一定。减肥的关键在于控制热量摄入和增加能量消耗，而健身只是增加能量消耗的一种方式。对于某些人来说，天天健身可能是一种有效且可持续的方法，但对于另一些人来说，这可能是不现实或不必要的。 健身对减肥有哪些好处？ 定期健身确实可以为减肥带来许多好处，包括：* 增加热量消耗，有助于燃烧脂肪* 增强肌肉质量，提高新陈代谢*...
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