评论：蛋白粉健身增肌的科学指南
内容简介：对于想要通过健身增肌的人来说，蛋白粉是一种受欢迎的补充剂。它可以提供身体所需的额外蛋白质，帮助修复和构建肌肉组织。然而，了解如何正确使用蛋白粉以最大化其效果非常重要。 蛋白粉的作用 蛋白质是肌肉生长的基石。当摄入后，蛋白质会被分解成氨基酸，而后者是肌肉修复和增长的关键。蛋白粉提供了一种方便的方式来增加蛋白质摄入量，尤其是在难以从食物中获得足够蛋白质的情况下。 选购蛋白粉的类型...
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