内容简介：在现代快节奏的工作生活中，许多白领长时间坐在电脑前，缺乏运动，导致身体僵硬、疲劳，甚至引发各种健康问题。而频繁地离开座位去健身房也并不现实。其实，无需大动干戈，一些简单的小幅度健身动作就能在办公室轻松完成，有效缓解疲劳，提升工作效率，远离亚健康困扰。今天，我们就来学习十个实用又方便的办公室小幅度健身动作，让你在工作之余轻松拥有健康体魄！ 一、颈部放松操：长时间低头工作容易导致颈部僵硬酸痛...
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