内容简介：颈椎病，这个现代人的常见病，困扰着越来越多人。长时间伏案工作、低头玩手机、不良姿势等，都可能导致颈椎压力过大，引发颈椎病。 除了药物治疗和医疗手段，日常的保健和锻炼也至关重要。瑜伽，以其柔和舒缓的动作和注重身体平衡的特点，成为缓解颈椎不适的有效方法之一。今天，我们将介绍7个简单易学的瑜伽体式，帮助你远离颈椎病的困扰，恢复颈椎健康。 在开始练习前，请注意以下事项：选择舒适宽松的衣物...
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