内容简介：对于健身爱好者来说，健身后的营养补充至关重要。很多人在健身后会选择喝米糊或增肌粉来补充蛋白质和能量。那么，健身后喝米糊和增肌粉哪个更好呢？接下来，我们就来深入探讨一下这两个选择，帮助你做出最适合自己的决定。## 米糊 优点：* 天然且健康：米糊是由大米制成的，富含碳水化合物、蛋白质和膳食纤维，是一种天然且健康的食品。* 易于消化：米糊易于消化，健身后饮用可以迅速为身体补充能量。* 饱腹感强...
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