内容简介：很多人经过一段时间的健身减肥后，发现自己的肌肉变得僵硬，失去了原有的弹性和柔韧性，这让他们感到十分困扰。事实上，肌肉变硬是一种常见的现象，尤其是在快速减肥或大幅度减重的情况下。本文将详细探讨健身减肥后肌肉变硬的原因，并提供一些有效的改善方法，帮助你恢复肌肉的弹性和柔韧性。 健身减肥后肌肉变硬的原因 1. 局部缺血：在减肥过程中，身体为了减少脂肪消耗，会限制血液供应，导致肌肉局部缺血...
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