内容简介：导言 早晨不吃饭健身，在减肥界一直是个备受争议的话题。有些人认为会加快减肥，而另一些人则认为有害健康。本文将详细探讨早晨不吃饭健身对减肥的影响，并揭示其背后的科学依据。 空腹运动的原理 空腹运动是指在长时间禁食后進行的運動，通常是指早晨不进食早餐即進行的运动。此时，身体中的葡萄糖（主要能量来源）储备已经耗盡，迫使身體轉而使用脂肪作为燃料。因此，理論上空腹運動可以消耗更多脂肪，促進减肥。...
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