内容简介：对于增肌瘦子来说，补水至关重要。喝足够的水不仅可以帮助你保持水分，还能帮助你促进肌肉生长和恢复。当你在健身房进行剧烈锻炼时，你的身体会通过出汗流失大量水分和电解质。如果不及时补充水分，可能会导致脱水，从而影响你的运动表现和恢复。 喝水的益处 * 促进肌肉生长和修复* 调节体温* 润滑关节* 运送营养物质和氧气到肌肉* 去除废物 健身期间喝什么水 并不是所有的水都是平等的...
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