内容简介：健身后是否吃饭是减肥过程中备受争议的话题。有些人认为，健身后不吃饭可以更快地消耗脂肪，达到减重的效果。然而，事实真的是这样吗？科学研究和专家的意见却揭示了不同的答案。 健身后不吃饭的误区 健身后不吃饭的减肥理论基于这样一个假设：当人体能量消耗大于摄入时，就会动用储存的脂肪来提供能量，从而达到减肥的目的。然而，事实并非如此。 首先，健身虽然会消耗一定量的能量，但并不会导致身体进入饥饿状态...
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