内容简介：中医，作为中华民族的瑰宝，拥有数千年的历史积淀。它不仅在疾病治疗方面独具特色，更在养生保健领域积累了丰富的经验，形成了独特的传统健身方法。这些方法强调人与自然的和谐统一，通过调理气血、疏通经络、强健体魄来达到强身健体、延年益寿的目的。与现代健身方法相比，中医传统健身方法更注重整体性、循序渐进性和个体差异性，更符合人体生理规律，因此具有独特的优势。 中医传统健身方法涵盖了多种形式...
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