内容简介：大家好，我是你们的健身博主！最近后台收到很多朋友的私信，都在苦恼如何减掉恼人的肚腩。的确，腹部脂肪不仅影响美观，更会增加患上心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险。今天，我就来给大家详细讲解一些有效的肚腩健身方法，并配以图解，帮助大家更好地理解和掌握。 记住，想要拥有平坦的小腹，需要坚持不懈的努力！ 一、了解腹部脂肪的类型 在开始训练之前，我们需要了解腹部脂肪的类型...
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