内容简介：导言 增肌粉是一种常见的膳食补充剂，它旨在帮助人们增加肌肉质量和力量。然而，对于增肌粉的正确服用时机，不同的意见莫衷一是。有些人认为只在健身后服用增肌粉，而另一些人则认为全天持续服用效果更好。本文将探讨增肌粉的最佳服用时机，并提供科学证据支持我们的结论。 增肌粉是什么？ 增肌粉主要由蛋白质和碳水化合物组成，通常还添加了其他成分，如肌酸和维生素。蛋白质对于肌肉生长至关重要，而碳水化合物可以提供能量...
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