评论：健身减脂期间的窗口期
内容简介：健身减脂期间，我们经常会听到“窗口期”这个词。所谓窗口期，指的是在减脂过程中，身体机能进入一种适应性状态，导致减脂效率下降甚至停滞的一段时期。这对于正在健身减脂的人来说，无疑是一种巨大的挑战。 窗口期产生的原因有很多，包括：新陈代谢适应性：随着减脂时间的延长，身体会逐渐适应减少的热量摄入，从而降低新陈代谢率，导致热量消耗减少。荷尔蒙变化：减脂过程中，身体会释放应激激素皮质醇，皮质醇会抑制分解脂肪...
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