内容简介：健身爱好者都渴望在肌肉维度和力量上取得进展，而饮食在这一过程中起着至关重要的作用。为了满足肌肉生长所需的蛋白质，一些健身人士选择大量摄入鸡蛋，认为每天吃25个鸡蛋可以促进增肌。 鸡蛋的营养价值 鸡蛋是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、脂肪和多种维生素和矿物质。一个大鸡蛋约含有6克蛋白质，是优质蛋白质来源，氨基酸比例均衡。此外，鸡蛋还含有胆碱等对健康有益的营养素，可以支持大脑和神经系统功能。...
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