评论：健身增肌吃什么营养品？
内容简介：对于想要增肌的健身人士来说，除了坚持锻炼外，饮食也是非常重要的一环。为了帮助大家更科学地补充营养，本文将介绍一些适合健身增肌的营养品。 1. 蛋白粉 蛋白质是肌肉合成不可或缺的物质。对于健身增肌的人来说，每天每公斤体重需要摄入1.6-2.2克蛋白质。而蛋白粉是一种便捷高效的蛋白质补充剂，可以帮助大家满足每日蛋白质需求。目前市面上常见的蛋白粉类型包括乳清蛋白、酪蛋白和植物蛋白。 2. 肌酸...
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