内容简介：新冠疫情的肆虐，改变了我们的生活方式，居家隔离成为常态。然而，健康的身体才是对抗病毒的最佳武器。许多人因为无法前往健身房而担心运动量不足，其实，即使足不出户，我们也能找到多种方法保持健康，甚至提升健身水平。这篇文章将分享一些疫情期间有效的健身活动，并提供一些实用建议，帮助大家在疫情期间也能练就健康体魄。 一、居家健身操：充分利用空间，灵活选择 居家健身操是疫情期间最便捷的选择。无需任何器械...
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