内容简介：在知乎上，关于“瘦腿动作是健身吗”这个问题，常常引发热烈的讨论。许多人认为瘦腿只是针对局部减肥，与全身性健身无关，也有人认为瘦腿动作也是健身的一部分，可以提升肌肉力量和身体协调性。其实，这两种观点都有一定的道理，关键在于我们如何理解“健身”的内涵，以及如何科学地进行瘦腿训练。 首先，我们要明确一点，单纯依靠局部运动来“瘦腿”的效率非常低。所谓的“局部减肥”在科学上并没有得到充分的支持...
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