内容简介：现代健身房充斥着各种器械，花哨的训练方法层出不穷。然而，追溯健身的源头，我们会发现一种更纯粹、更注重形体雕琢的训练方式——古典健美。它并非单纯追求肌肉体积的膨胀，而是强调肌肉线条的流畅、比例的协调、以及整体美感的展现，更贴近于古希腊雕塑中展现的人体美学。 古典健美训练方法的核心在于对人体结构的深刻理解，并以自然、科学的方式进行训练。它更强调基础动作，而非依赖复杂的器械...
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