内容简介：健身增肌，饮食选择至关重要。对于肉类摄入，瘦猪肉作为一种常见的肉类，一直备受关注。那么，健身增肌吃瘦猪肉可以吗？答案是肯定的，瘦猪肉在健身增肌过程中具有以下作用和优势： 1. 蛋白质含量丰富 瘦猪肉是优质蛋白质来源，每100克瘦猪肉中约含有20克左右的蛋白质。蛋白质是肌肉生长和修复的必要营养素，对于增肌至关重要。瘦猪肉中富含蛋白质，可以为健身者提供充足的氨基酸，促进肌肉合成和增长。 2....
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