评论：健身4个月可以增肌吗？
内容简介：前言 增肌一直是健身爱好者永恒的话题。对于新手来说，经常会疑惑健身4个月是否可以增肌。本文将全面解析这个问题，帮助你了解增肌的原理、影响因素以及健身4个月所能达到的效果。 增肌的原理 增肌本质上是肌肉蛋白合成的过程。当我们进行力量训练时，肌肉纤维会受到损伤。为了修复和强化这些损伤，身体会启动蛋白质合成机制，促进肌肉生长。 影响增肌的因素 以下因素会影响增肌效果：* 训练量...
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