内容简介：对于健身减肥人士来说，早餐是一天中至关重要的一餐，一顿营养丰富的早餐可以为身体提供充足的能量，帮助提高新陈代谢，从而促进脂肪燃烧。那么，健身减肥早餐吃啥好呢？ 一、优质蛋白质 优质蛋白质是健身减肥早餐的基石，它可以帮助促进肌肉合成，提供饱腹感，抑制食欲。以下是一些优质蛋白质的来源：* 鸡蛋* 瘦肉（鸡胸肉、牛肉、猪里脊肉）* 鱼肉（三文鱼、金枪鱼、虾）* 希腊酸奶* 豆制品 二、全谷物...
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