内容简介：减肥和健身是一枚硬币的两面。两者相辅相成，缺一不可。但对于减肥多久后可以开始健身，却是一个见仁见智的问题。本文将从科学的角度分析这个问题，提供一个详尽的指南帮助你做出正确的决定。 减肥多久可以进行轻度运动？ 减肥初期，由于身体较虚弱，此时不建议进行剧烈运动。但轻度的运动，例如散步、慢跑或游泳，可以适当进行，有助于提高心肺耐力，促进脂肪燃烧。 一般来说，减肥1~2周后，身体逐渐适应减肥状态...
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