内容简介：大家好，我是你们的健身博主XXX！今天我们来聊聊在韩国健身房里非常流行的腿部拉伸动作。腿部拉伸对于提升运动表现、预防运动损伤、缓解腿部肌肉紧张都至关重要，尤其对于经常进行跑步、力量训练等高强度运动的人群来说更是必不可少。 接下来，我会为大家详细介绍几种在韩国健身房常见的、有效且安全的腿部拉伸动作，并附上注意事项，帮助大家更好地进行腿部拉伸，拥有健康强壮的双腿。 一...
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