内容简介：现代人工作节奏快，久坐办公成为常态，随之而来的腰酸背痛、颈椎不适等问题也日益严重。其实，无需去健身房，只要善用办公桌旁的一点空间，就能进行简单有效的健身运动，改善身体状况，提升工作效率。今天，我们就来学习一套“办公桌健身动作图解大全”，助你轻松拥有健康好身材！ 一、准备工作： 在开始任何运动之前，请务必做好热身准备，例如简单的伸展运动，例如：手臂绕环、肩部旋转、腰部扭转等...
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