评论：无健身，也能增肌？
内容简介：在健身圈里，增肌通常与艰苦的训练和严格的饮食联系在一起。然而，近年来，一种新的理念——无健身增肌法引起了广泛关注。顾名思义，无健身增肌法是一种不依赖健身设备或训练计划就能增加肌肉的方法。 无健身增肌的原理 无健身增肌法基于这样一个原理：肌肉生长需要刺激和营养。虽然健身可以提供刺激，但刺激并不是肌肉生长的唯一来源。日常活动中的各种动作，如步行、爬楼梯和搬运重物，都能对肌肉造成微小的损伤...
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