内容简介：健身是许多人为了追求健康和体型而进行的一项运动。而对于健身者来说，蛋白质作为肌肉生长和修复的必需品，其摄入量往往受到重视。然而，一些健身者可能由于饮食习惯、经济条件等因素的影响，无法摄入足够的蛋白质。那么，在蛋白质摄入量不足的情况下，增肌是否仍然有可能呢？ 蛋白质与肌肉生长 肌肉的生长是一个复杂的生理过程，涉及多种因素，其中蛋白质起着至关重要的作用。蛋白质中的氨基酸是肌肉组织合成的基本物质...
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