评论：健身减肥肌肉痛正常吗？
内容简介：健身减肥过程中，肌肉酸痛是十分常见的现象，也被称为延迟性肌肉酸痛 (DOMS)。它通常在锻炼后 12-48 小时内出现，并持续数天。 肌肉酸痛的原因：肌肉微损伤：锻炼会造成肌肉纤维的微小损伤，导致炎症和疼痛。乳酸堆积：剧烈运动时，肌肉会产生乳酸，它会导致肌肉酸痛和疲劳。电解质流失：锻炼过程中，身体会流失电解质，如钾和钠，这可能导致肌肉痉挛和疼痛。 肌肉酸痛的轻重程度： 肌肉酸痛的轻重程度因人而异...
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