评论：如何通过游泳增肌
内容简介：游泳是一种全身性运动，它可以锻炼到几乎所有肌肉群，包括手臂、胸部、背部和腿部。而且，游泳是一种无冲击力的运动，这意味着它不会对关节造成过大的压力，非常适合有过伤病史或关节问题的人。 游泳如何促进增肌？ 游泳可以促进增肌的原因有以下几点：阻力：水是一种阻力很大的介质，在水中游泳时，需要克服很大的阻力，这可以刺激肌肉生长。全身性锻炼：游泳是一种全身性运动，它可以锻炼到几乎所有肌肉群，包括手臂、胸部...
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