内容简介：引子 对于健身增肌者来说，除了日常的三餐之外，加餐也是必不可少的。加餐可以帮助补充能量，促进肌肉恢复和生长。那么，健身增肌时，加餐吃什么零食比较好呢？ 高蛋白零食 1. 蛋白粉：蛋白粉是增肌的首选零食。它富含优质蛋白质，并且吸收快，可以快速补充肌肉所需的氨基酸。可以选择乳清蛋白、酪蛋白等类型的蛋白粉。 2. 乳制品：牛奶、酸奶、奶酪等乳制品也是很好的蛋白质来源。它们还含有丰富的钙和维生素D...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）