内容简介：健身爱好者在进行力量训练后，都会希望肌肉能够得到充分的恢复和增长，以获得更好的健身效果。在这其中，健身时间对于增肌有着至关重要的影响。那么，健身一般什么时间增肌呢？本文将从以下几个方面进行详细探讨： 1. 激素水平影响 人体在一天中的不同时间，激素水平有所差异。研究表明，以下两个激素水平对于增肌至关重要：* 睾酮：睾酮是一种由男性睾丸和女性卵巢分泌的类固醇激素，对肌肉生长和力量产生至关重要的影响...
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