评论：增肌健身后能不能吃香蕉？
内容简介：前言 健身后补充营养对于促进肌肉恢复和生长至关重要。香蕉作为一种常见的水果，含有丰富的碳水化合物、钾、镁等营养物质，备受健身人士的关注。那么，增肌健身后究竟能不能吃香蕉呢？本文将深入探讨这一问题，为您提供科学的见解。 健身后吃香蕉的好处 补充碳水化合物 健身后，身体会消耗大量的糖原，导致肌肉疲劳和能量不足。香蕉富含碳水化合物，可以迅速补充糖原储备，为肌肉提供能量，促进恢复和生长。 补充钾...
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