内容简介：对于健身者来说，健身餐中的营养成分至关重要。然而，对于是否应该在健身餐中添加油脂，却存在着不同的意见。本文将深入探讨健身餐中脂肪的作用，帮助您做出明智的决定。 健身餐中脂肪的作用 脂肪是三大产能营养素之一，在身体中发挥着多种重要作用，包括：* 能量储存：脂肪是身体储存能量的主要形式，为剧烈活动提供燃料。* 激素合成：脂肪酸对于某些激素的合成至关重要，例如睾酮和雌激素。* 细胞膜的完整性...
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