内容简介：踏上减脂之旅，想要达到理想体态，除了控制饮食外，健身也是不可或缺的关键。岩刻健身（Rocky Fitness），作为一种风靡全球的健身方式，以其科学的训练体系和显著的减脂效果，备受健身爱好者的青睐。 岩刻健身的原理 岩刻健身是一种高强度间歇训练（HIIT），通过短时高强度训练与休息时间交替进行，有效提升心率并促进能量消耗。这种训练方式不仅能燃烧卡路里，更能增肌减脂，塑造紧致有型的体态。...
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